Aktuelt

Sommerkort juni – august

Nå er det lagt ut salg av sommerkort juni – august kr 700, student/honnør kr 500. Aldersgrense er 18 år. De som har brikker fra før oppgir brikkenummer, så blir denne åpnet igjen . Hvis brikke er borte kommer det et gebyr på kr. 300.-. De som ikke har brikker henvender seg til Folldal Sport.

PÅSKETILBUD 2019

Påskepriser 2019: 3-dagskort             kr 200 ,-       (student/honnør kr 150) Påskekort              Kr 400,-      (student/honnør kr 250) Dette kan kjøpes på Folldal Sport, betales der eller på VIPPS 116899. Folldal Friskliv har ingen timer i påskeuka – vi håper nå at YR for rett og vi kan få noen fine turer i naturen.

Spinning 3 timer 5. mars 2019

Vinter og sne……, ja, det er vel mest is nå, så da slår vi til med spinning som erstatning for en skitur. Tirsdag 3. mars 2019 vil det være lang-spinn – 3 timer, 18.00-21.00. Du kan være med så lenge du vil. Timen vil bli lagt opp som om vi skal på en lang sykkeltur, …

STYRKETEKNIKK.

På onsdager 17.30 setter vi i gang en time med styrketeknikk for herrer.  Denne timen vil i stor grad foregå på styrkerommet, med bruk av maskiner og frivekter, ispedd noen kjerneøvelser i sal. Timene vil fungere som en treningsveiledning. Med fokus på baseøvelsene, knebøy, benkpress og markløft, varianter av disse samt et utvalg av andre …

Spinning 3 timer – tirsdag 11.12.2018

Spinning – 3 timer 11.12.2018    Tirsdag 11. desember 2018 vil det være lang-spinn – 3 timer, 18.30-21.30. Du kan være med så lenge du vil. Timen vil bli lagt opp som om vi skal på en lang sykkeltur. Vi er 2 instruktører som skal dele på dette, Vanessa og Kai som rullerer på å lede hele …

Treningsveiledning!

Ønsker du hjelp til å trene rett, sette opp et individuelt treningsprogram eller lære om apparatene på styrkerommet vårt, ta kontakt med Oda Louise Larsen. Hun bidrar med treningsveiledning fra kl 19 torsdager nå i høst, og setter opp avtaler etter online booking. Ønsker en gruppe eller en bedrift veiledning, er dette også mulig. Oda …

Sesongstart 3.september 2018.

FOLLDAL FRISKLIV-HØSTSESONG 2018. Mandag 3.september 2018 starter vi opp igjen med timer. Hele uke 36 kjøres gratis demotimer på spinning, zumba og styrke kl 19. Tilbud på 9-mnd kort: kr 2500,- og 4-mnd kort: kr 1500,- kan kjøpes på MX sport.  Honnør kr 2000,- og kr 1000,- Se ellers våre priser her . Har du …

Invitasjon til kurs i styrketrening og treningsveiledning. Dato: 2.juni kl 10-16 ved Folldal Friskliv. Pris kr 350,- (inkl enkel lunsj, frukt og drikke) Geir Ove Lone Tronsmoen tilbyr kurs i styrketrening , trening med apparater og egen kroppsvekt, samt treningslære og treningsplanlegging. Geir Ove er personlig trener (10 års erfaring) er høgskoleutdannet i Idrett, trening …

Bli med å trene spinning etter Birkentrasseen! Oppmøtepremiering! Før jul ble det annonsert en uhøytidelig konkurranse blant spinning-deltagerne. Vår spinninginstruktør Inger Høiberg hadde skaffet til veie to gratis startkontingenter til Birkebeinerrittet 2018. Tusen takk, Inger! Marte Dunderud og Kristin Langtjernet ble vinnere av premiene og skal 25. august starte på den 86 kilometer lange turen fra …

Treningsveiledning eller prøvetime?

Trenger noen treningsveiledning på vårt senter, introduksjon av apparater på styrketreningesrommet eller ønsker å spinning og lære om innstilling av spinningsykkel? Ta kontakt med oss på e-post: post@folldalfriskliv.no