Spinning 3 timer 5. mars 2019

Vinter og sne……, ja, det er vel mest is nå, så da slår vi til med spinning som erstatning for en skitur.

Tirsdag 3. mars 2019 vil det være lang-spinn – 3 timer, 18.00-21.00. Du kan være med så lenge du vil. Timen vil bli lagt opp som om vi skal på en lang sykkeltur, og det blir med video.

Vi er 2 instruktører som skal dele på dette, Inger og Kai som rullerer på å lede hele vegen mot mål.

Pauser, energipåfyll og muligheten for å hoppe av undervegs er det. Det vil bli servert frukt under «sykkelturen». Ber dere ha med drikke og noe «energi-mat» selv (energibarer, sjokolade…)

Priser som vanlig time – kr 100,- /Kr 50 for student/honnør

Påmelding på SMS til kai Enget – 95820306.